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肚腩，主人站着的时候，它恬不知耻骄傲地挺着；主人坐下来，它也跟着松松垮垮地拥在腰间，完全不知收敛。就像那个赘肉轮胎广告上的轮胎小人。难得穿件紧身T...
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当你在组屋楼梯口看到一人跑上跑下，或许你也应该穿上跑步鞋，陪他一段。 新加坡体育理事会将在来临的星期天起展开“步步保健康嘉年华2002”(Ste...
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人到中年很容易发胖，不易发觉，而经常练习下列“准”减肥操，则可以防止肥胖的进一步发展： 1．木偶动作：锻炼上臂及腰腹部。直立，双脚分开，双臂侧平...
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年龄：72岁 身高:1.67米减肥前押86.5公斤 腰围：3.3尺减肥后押74公斤 腰围：2.5尺主要妙招押每天跳舞，控制饮食 要问我是怎...
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把最优质的教育，传递给最需要的人!热烈庆祝天格教育强势入驻应城，隆重推出“千人工程”系列团购活动.天格教育地址：应城三中院内团购热线：0712—328...
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走跑交替 第一周 星期一：走8分钟，2组快慢走循环（尽力快走1分，中速3分为1组）。 星期三：中速走15分钟，3组走跑交替（慢跑1分，中速走4分...
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忙不完的工作，数不清的应酬，对朝八晚五，整日里埋头于工作堆的上班族而言，似乎连起身走走，活动一下筋骨，都成了奢侈的享受。于是，过多的饮食，过少的运...
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