都说快乐是最好的养生。快乐从何而来呢?根据个人体会,我总结为十条。
人都生活在家庭中,家庭和睦是最持久的快乐来源。因此,经营好家庭,是获取快乐的第一要务,此其一。
很多时候,人的痛苦源于攀比和嫉妒,不妨多向“后”看——对自己不满意,就想想还有很多人还不如自己。懂得知足,此其二。
每个人都有自己的能力圈,执着于能力范围外的事,常常会增加挫败感。因此,要懂得自我肯定,此其三。
无论工作还是生活,总会有遭遇不公平的时候。比如我评中级职称(经济师)时,因行业规定不公平,导致推迟了3 年才评上。因此,要学会自我开导,此其四。
人生难免有遗憾,关键是要清楚自己想要的是什么。当想到失去一些东西时,不妨想想自己得到了什么,此其五。
当别人对自己冷淡时,想想自己是不是也对别人不够热情,多反思,少责怪,此其六。
多关注身边的温暖与善意,少一份愤世嫉俗,多一份感恩之心,此其七。
人是社交动物,多与人聊天,多四处走动,既能长见识,也能放松心情,其乐融融,此其八。
宁愿在小店里吃最贵的菜,也不去大酒店吃“面子”餐,懂得选择,此其九。
坚持兴趣爱好,在喜欢中成长,此其十。