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主题: 好的生活习惯，就是“长生不老药

万建
  • 万建
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  • 阅读：1488
  • 回复：6
  • 发表于：2020/8/8 14:40:14
  • 来自：湖北
  1. 楼主
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     好的生活习惯，就是“长生不老药”。
但你一定不知道，这3个看似不健康的小习惯，也能帮你消除疲劳、保持年轻。是不是觉得不可思议？看到第一个我就惊呆了！待续

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     1 自言自语、爱闲聊
调节情绪、释放不顺心
自言自语有镇静作用，感到紧张、劳累时，可以小声把想说的话念叨出来，这样能增加安全感，调整情绪。

常和朋友们聚在一起发牢骚、聊八卦，不说上几个小时都不舒服。这样能释放心中的烦郁和焦躁，刺激脑袋多巴胺分泌，有利于身心健康！
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         2总伸懒腰
促进全身血液循坏
伸懒腰会让全身的肌肉得到伸展，能够促进血液循环，增强肌肉活力，消除人体疲劳感。配上大口的呼吸，还能增加氧气的摄入量。

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        3缓叠被子
散发污染物
据最新研究显示，人在睡眠过程中会排出大量废气、汗液等物质，这些东西会吸附在被子上。

如果立马叠被子就不易使其散发，到晚上这些有害化学物质还会再次被人体吸收，同时也给被子上的螨虫创造了生存条件，对人体健康产生不利影响。

      因此，起床后不要急着叠被子，应将被子里朝外平铺开，将门窗打开通风透气，使被子上的水分和
  
高山之韵
  • 高山之韵
  • 发表于：2020/8/9 9:21:26
  • 来自：湖北
  1. 沙发
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        好的生活习惯，就是“长生不老药”。

          


     
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万建
万建： 谢谢点赞
2020-08-09 13:30:16 回复
  
西贝
  • 西贝
  • 发表于：2020/8/9 14:16:26
  • 来自：湖北
  1. 板凳
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  3. 只看该作者
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万建
万建： 谢谢点赞
2020-08-13 13:36:59 回复
纸上种花，只为心中开出美好！
  
野草
  • 野草
  • 发表于：2020/8/9 15:34:31
  • 来自：湖北
  1. 3楼
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万建
万建： 谢谢点赞
2020-08-13 13:37:09 回复
  
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