凶手一：每晚12 点后睡觉，长期缺乏睡眠，会让人的免疫力下降，导致各种慢性病的发生，诱发高血压，心脑病，糖尿病等疾病，还会导致细胞突变，让患者的风险增高。
凶手二：长期不吃早餐，会损伤大脑，导致精神呢不集中，容易患胃炎，胃溃疡，胆结石，容易便秘，引发糖尿病，心脏病，肥胖病等。
凶手三：过量饮酒，超量喝酒，每多喝一杯就是向肝癌靠近一步，又向人生的终点迈进一步。
凶手四：长期吸烟。
凶手五：经常久座不起。
凶手六：放任体重变肥胖。
凶手七：乱吃无禁意。
凶手八：心情总抑郁。
美国研究表明，孤独导致的死亡率比肥胖病的危害有过而无不及。心情总是抑郁，很容易老的快，这样带走的不只是你的快乐，还有你的寿命。
好啦，这8 个慢性自杀的凶手一定牢记，这些“凶手”都了解吗？生活中啊！
