门户首页>>
 
论坛
|
信息
|
其他
|
下载APP
登录 | 注册
应城一周天气早知道※应城一周天气早知道※

※顺便看看黄历※

主题: 坐姿正确能有效护颈。

高山之韵
  • 高山之韵
楼主回复
  • 阅读：1449
  • 回复：4
  • 发表于：2019/8/23 9:21:30
  • 来自：湖北
  1. 楼主
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
马上注册，结交更多好友，享用更多功能，让你轻松玩转应城社区。

立即注册。已有帐号？ 登录或使用QQ登录微信登录新浪微博登录

          久坐伤颈椎，但不得不坐着，那建议选择正确的坐姿。

          手臂：双臂置于椅子扶手上方，肘部弯曲呈直角，置于身体两则。

          头颈：双眼目视前方，视线与电视屏幕顶端保持平行。

          腿部：膝盖位置稍低于臀部，让大腿与地面平行呈一条线。最好并拢双腿， 少跷二郎腿。

          背部：后背挺直，下背部靠在椅背上。也可在靠背下方放个小靠枕，让下背部保持一种自然的C字型曲线。

          双脚：平踏地面。如果两脚够不到地面，可以放个鞋盒或几本书垫在脚下，使踝关节自然呈直角。
  
蒲阳念歌hbz
  • 蒲阳念歌hbz
  • 发表于：2019/8/24 9:23:48
  • 来自：湖北
  1. 沙发
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
赞！
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
伟中豪
  • 伟中豪
  • 发表于：2019/8/24 9:24:38
  • 来自：湖北
  1. 板凳
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
来学一学
来自Android客户端
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
夕阳浴
  • 夕阳浴
  • 发表于：2019/8/24 14:22:17
  • 来自：湖北
  1. 3楼
  2. 倒序看帖
  3. 只看该作者
有道理
举报
赞(0)
踩(0)
回复
  
二维码

下载APP 随时随地回帖

你需要登录后才可以回帖 登录 | 注册 微信登陆
加入签名 是 否
Ctrl + Enter 快速发布