分为拉丁国标舞和拉丁舞：
拉丁国标舞是规范、严格、标准的，它是在拉丁舞的基础上发展规范形成的竞技专业舞蹈，内容包括伦巴、恰恰、牛仔舞、桑巴、斗牛舞。
拉丁舞又称拉丁风情舞或自由社交舞。它是拉丁国标舞的起源。拉丁舞是大众民间舞蹈，随意，休闲，放松是它的特点，有较大的自由发挥空间，它是拉美人民在漫长的历史长河中形成的具有鲜明特点的激情、浪漫而又富有活力、火热的艺术表现形式，深受拉美人民的喜爱，成为他们生活中必不可少的重要的组成部分。
其中最出名也为大多数人所喜爱的Salsa起源于古巴，古巴Salsa来源于曼波，曼波是20世纪40年代—60年代非常流行的舞蹈，恰恰是他的一个变种。古巴风格salsa源于街头，人们伴着音乐翩翩起舞，自由派对，空气中弥漫着欢乐和喜悦。现流行欧美和世界的salsa是美国纽约salsa。美国纽约salsa和古巴salsa有本质不同，纽约salsa是一小节4拍，跳3步，第4拍停顿不跳，特点是欢快热烈，舞蹈动作花样繁多，变化快，具有很强的欣赏性和表演性。全身心投入，身体的每一部分都充满了激情与活力，纽约跳法目前是主要跳法。古巴salsa，古巴跳法每小节4拍跳4步，第4拍点地，特点风趣和自娱自乐成分较多，比较而言，纽约三步跳法更激情更有魅力和更富有活力。拉丁舞的五项舞蹈各有风格，桑巴的激情，恰恰的活泼，伦巴的婀娜，斗牛的强劲，牛仔的逗趣。风格的不同，最主要的是内涵的把握。
拉丁舞有八大益处：
1、 使心灵得到升华。
2、 无论男女，培养良好的姿态；
3、 增强体质，给你一种“生活多么美好”的感觉；
4、 培育社交魅力；
5、 助你永葆青春，赶上时代新潮流；
6、 增强自信、是一项很好的社交财富；
7、 可能是最廉价、最有回报的一种消遣；
8、 现在就可以开始，95岁仍能享受。
拉丁舞节奏强烈、热情奔放，舞态富有动感，可以轻松燃烧腰部脂肪、塑造完美的臀部曲线。是非常普及的大众学练舞蹈。所有课程由专业拉丁舞教练讲解示范，男、女动作分别指导，与完整示范相结合，细心讲解，学员可清晰准确地掌握动作要领。通过上课你将快速学会专来拉丁舞套路，让你真正领略拉丁舞的魅力，充分释放你个人活力与性感。将带您感受到舞蹈的浪漫，在社交场合和舞池里自信而从容。
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